特定保健指導のご案内・ご予約

特定保健指導

40歳から74歳の方へ
10年後20年後…
どんな生活を送っていたいですか？

↓↓健康診断の結果をチェック↓↓

腹囲／BMI		血圧	血糖値		脂質		たばこ
腹囲			空腹時 血糖		中性脂肪
□ 男性85以上 □ 女性90以上		□ 130以上	□ 126以上！		□ 150以上！
BMI			HbA1ｃ		HDL
□ 25以上！		□ 85以上	□ 6.5以上！		□ 40以下！		□ 吸ってる！

腹囲/BMIに☑があって、それ以外も☑があった方…
動脈硬化の進行、10年後の死亡のリスクが、
約2倍増加してしまいます…

そんなあなたに、朗報です！！
特定保健指導を受けて、
健康長寿、健康の維持増進を目指しましょう！
今年こそ！先延ばししない。
生活習慣の改善に取り組みましょう！

特定保健指導を受けましょう！

メリット

• 今の生活習慣と検査データーとの関連が理解できる。
• 生活習慣の発症リスクを理解し、改善するべき行動が見つかる。
• バランス良い食事で無理なくできる減量計画を立て、ダイエットできる
• 一人ではなかなか行動に移せなかった気持ちが変わる。
• サポートがあることで自信をもって行動でき、モチベーションが維持できる。

• 費用は健康保険組合様の負担で無料で受けられます。

この機会をチャンスととらえ、ぜひ、特定保健指導を受け、メタボの解消に取り組みましょう。

スケジュールと支援内容

初回面接では、生活習慣を確認し、検査データーとの関連や生活習慣病のリスクをご説明します。
実際に行動にうつせるように、生活習慣をどのように改善するかを一緒に考え、無理なく取り組める減量目標と具体的な行動計画を立てます。
体組成計（in body）で、体脂肪量や筋肉量を測定します。

動機付け支援	3ヵ月後に最終面接し、生活習慣を振り返り、取り組みの成果を確認します。 改善したことは、特定保健指導終了後も続けていけるように、また改善できなかった課題を共有し、今後どのように取り組んでいくかを検討します。
積極的支援	初回面接を受けた後も、3～6ヵ月間の継続的な支援が行われます。 生活習慣改善のための具体的な行動計画が実行できるように、継続的なサポートが行われます。 その都度、取り組みの不安も解消でき、モチベーションが維持できます。

スケジュール例

加入している健康保験組合様によって異なります。詳しくはお問合せください。

コース	内容	支援開始	支援期間
			2週間後	1ヵ月後	2ヵ月後	3ヵ月後 （最終評価）
動機付け支援	支援方法	初回面接（60分）	→			面接or 電話or メール
積極的支援	支援方法	初回面接（60分）	電話or メール	電話or メール	電話or メール	面接（30分）

チャレンジの成果の例

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担当スタッフ	保健師　6名（うち人間ドック健康情報管理指導士5名） 管理栄養士　7名（うち人間ドック健康情報管理指導士　1名）
実施時間	月曜日から金曜日（祝日・年末年始のぞく） 9：00～12：00/13：00～16：00